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详细描述： 根据研究显示，妈妈的饮食习惯会影响胎儿出生后的饮食习惯。如果准妈妈在怀孕期间厌食，没有胃口，挑食， 那么小宝宝刚出生时，有可能无意识的就会表现得没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化不良等现象，甚或是稍大一点开始添加辅食时，也会出现明显偏食的情况。所以，为了培养宝宝良好的饮食习惯，准妈妈必须建立良好的饮食习惯：　　1. 准妈妈的一日三餐要定时、定量、定点： 准妈妈吃饭时不能着急，吃饭安安静静的，细嚼慢咽，更不能有一餐没一餐的。　　2. 营养均衡，食物多样化：准妈妈要尽量从食物中获得身体所需的营养，而不是通过营养素和补品，因为目前仍有许多营养素尚未被发现， 所以准妈妈的食物要多样化，才能保证营养充足，给予宝宝最好的发育。　　3. 以未加工的食物为主：准妈妈要保持健康的饮食习惯，尽量多吃五谷杂粮和绿色有机蔬菜，如五谷、青菜、新鲜水果；烹调的方式以保留食物原味为主，不煎不炸，少用调味料，少吃垃圾食品。许多孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡等，这是很多妈妈的烦恼。饮食习惯的养成很重要，决定着宝宝出生后的饮食习惯，但如果让宝宝还在肚子里时就习惯健康的饮食模式，加上日后的用心培养，相信一定能事半功倍。

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